• Arguvan Kapalı Spor Salonunun Temeli Atıldı
    Arguvan Kapalı Spor Salonunun Temeli Atıldı
  • Sporda Toparlanma Stratejileri
    Sporda Toparlanma Stratejileri
  • Arguvan Spor Kompleksi İnşaatı Devam Ediyor
    Arguvan Spor Kompleksi İnşaatı Devam Ediyor
  • Muharrem Zeyno Adına Düzenlenen Kurumlar Arası Futbol Turnuvası Başladı
    Muharrem Zeyno Adına Düzenlenen Kurumlar Arası Futbol Turnuvası Başladı
  • Kayısı Festivali Kapsamında Spor Şenliği Düzenlendi
    Kayısı Festivali Kapsamında Spor Şenliği Düzenlendi
  • Büyükşehir Belediyesi Kurumlar Arası Futbol ve Voleybol Turnuvası Düzenliyor
    Büyükşehir Belediyesi Kurumlar Arası Futbol ve Voleybol Turnuvası Düzenliyor
  • Yeşilyurt Belediyesi Yaz Spor Okullarındaki Eğitimler Devam Ediyor
    Yeşilyurt Belediyesi Yaz Spor Okullarındaki Eğitimler Devam Ediyor
  • BAŞKAN ÇINAR, MALATYA’NIN GURURU MİLLİ BOKSÖR HATİCE AKBAŞ’I MAKAMINDA AĞIRLADI
    BAŞKAN ÇINAR, MALATYA’NIN GURURU MİLLİ BOKSÖR HATİCE AKBAŞ’I MAKAMINDA AĞIRLADI
  • Gürkan Spor Lisesi’ndeki Spor Tesislerini İnceledi
    Gürkan Spor Lisesi’ndeki Spor Tesislerini İnceledi
  • Başarılı Sporculardan Vali Şahin’e Ziyaret
    Başarılı Sporculardan Vali Şahin’e Ziyaret
Malatya Haberim
Oruç ile İlgili bilgiler
Oruç ile İlgili bilgiler

Kuymetli okurlarım bu yazımızda da...

İftira Ne Demektir
İftira Ne Demektir

İftira, suçsuz bir insanı hata...

Şirr Köşesi
Şirr Köşesi

KATRAN GECELER Hayır, gece olmasın...

Sahur ve Seher vaktinin önemi
Sahur ve Seher vaktinin önemi

Değerli okurlarım bu yazımızda birkaç...

Kadir Gecesi
Kadir Gecesi

Kıymetli okurlarım,Leylei kadir,Kadir suresinde görüldüğü...

Bayram ve önemi
Bayram ve önemi

Değerli ve çok kıymetli okurlarım.Rabbim...

Zekat ve Fitre
Zekat ve Fitre

Değerli okuyucularım Zekât, Din-i Mübin-i...

EY KORONAViRÜS
EY KORONAViRÜS

Çinliler bu belayı sardı başımıza...

Şiir Köşesi
Şiir Köşesi

BEN BENDE DEĞİLİM Beni bende...

ÖLÜMÜ ÇOK HATIRLAYINIZ
ÖLÜMÜ ÇOK HATIRLAYINIZ

Değerli Okuyucularım ! Sizlere bu...

Malatya Haberim
Futbolda 12-14 Yaş Grubunun Önemi
Futbolda 12-14 Yaş Grubunun Önemi
Çocukluk döneminden çıkarak gençlik dönemine geçmeye başlayan yaş grubundan bahsedeyim.  Genetik, beslenme, sağlıklı olma durumlarına bağlı olarak; 12 – 13 veya 14 yaşlar için ön ergenlik evresi demek olasıdır. Bu ön ergenlik...
23 Aralık 2021 09:18
Font1 Font2 Font3 Font4
Spread the love

Çocukluk döneminden çıkarak gençlik dönemine geçmeye başlayan yaş grubundan bahsedeyim. 

Genetik, beslenme, sağlıklı olma durumlarına bağlı olarak; 12 – 13 veya 14 yaşlar için ön ergenlik evresi demek olasıdır.

Bu ön ergenlik evresinde bedensel, ruhsal ve hormonal gelişim ve değişiklikler nedeniyle; bedensel, ruhsal yapı ve özellikle performansta iniş çıkışlar olmaya başlıyor. 

Bu nedenle; futbol antrenman ve maçlarında, bu yaş grubuna karşı çok SABIRLI ve ANLAYIŞLI olmak gerekir.

Antrenman süresi açısından baktığımızda uygun süre aralığı, 60 – 70 dakikadır. Haftalık uygun antrenman sayı aralığı, 3 – 4 antrenmandır. Yıllık antrenman sayısı ise, 100 – 130 aralığında olmalıdır.

Antrenmanda her şey TOP  ve OYUNLA öğretilmelidir.

Antrenman sahası, güvenli ve çocuklara zarar vermeyecek özellikte olmalıdır. Sert, engebeli v.b. olmamalıdır.

Antrenman için, uygun olan 4 numara top kullanılmalı ve amaca uygun olarak gerektiğinde; plastik top, tenis topu, voleybol topu, v.b. kullanılabilir.

 

Antrenmanlara başlama evresinde; 5 – 10 dakika eğlenceli ve top ile ısınma olabilir.

Ana bölüm 20 – 30 dakika olursa, bitiş bölümü 5 – 10 dakika olabilir. 40 dakikalık süre içerisinde, 15 – 20 dakika futbol oynanabilir.

Farklı ağırlık ve büyüklükteki toplar ile oyun, yarışma ve topa yatkınlık çalışmaları yapılır.

Bu yaşta ki çocuklara, dikkatli olarak, aşırı yüklenmelerden kaçınarak, oyunsal formda temel çalışmalar yaptırılabilir.

12-14  yaş grubuna özgü olarak antrenman içerisinde, gerektiğinde 3 – 4 dakikalık dinlenme aralıkları olabilir.

Antrenmanda TOPSUZ tur koşular, CEZA amaçlı koşular yapılmaz.

Teknik ve taktik gelişim için, antrenmanlarda haftada 1 veya 2 gün futsal ve/veya plaj futbolu oynanabilir.

Koordinasyon teknik gelişime, esneklik ise hareket verimine büyük katkı sağlar. Bu nedenle; esneklik, koordinasyon ve topa yatkınlık çalışmalarına, önceki yaş gruplarına oranla daha fazla önem verilmelidir. Araçla (slalom dikmeleri, kuleler, ip vb.) top ile ve topsuz, koordinasyon çalışmaları yaptırılmalıdır.

Top ile temel teknik yeterliliğin geliştirilmesine ve birleşik temel teknik çalışmalara önem verilmelidir (Dripling – şut, kontrol – pas, şut, orta, v.b.). Birleşik teknik hareketin doğruluğuna dikkat edilmelidir

Teknik çalışmalarda, yarı aktif ve aktif rakip oyuncu kullanımı olabilir. Eşit, az ve daha çok sayıda rakip oyuncuya karşı teknik uygulamalar yapılmalıdır (1.1, 2:1, 1:2, 3:2, 2:3…5:5).

Taktik açıdan; bireysel ve grup taktiği ile ilgili (1:1, 2:1, 1:2, 3:2, 2:3…5:5) zorluk derecesi farklı; defans ve forvet görev anlam ve kapsamı ile ilgili, bilinçlendirme amaçlı çalışmalar yaptırılabilir ( boşa kaçma, duvar pası, bindirme vb.).

Taktikle oyun kurallarının ilişkilendirilmesi için, teorik ve uygulamalı olarak taç, korner gibi duran top taktik çalışmaları yapılabilir. Temel taktik ilkelerinin eğitimi için; çalışmalarda rakip yarı pasif, aktif olabilir. Bireysel ve grup taktiği için 1:1, 2:2…5:5 v.b. olarak çalışılabilir.

Bu yaş grubunda antrenmanlarda MEVKİ AYRIMI YAPILMAMALIDIR. Oyuncuların her mevkide oynaması özendirilmelidir.

 

ANTRENÖR

MEHMET ALİ LÜLE

Google+ Comments


Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa